事实上，在整个秋冬季节，昼夜温差大，早晚较凉，要及时增加衣物，中午特别热，也要及时减衣服，否则就会忽冷忽热，特别容易引起老人儿童的抵抗力下降，导致呼吸道感染。要尽快的吃一些发热偏热的食物，以补充热量，减少天气温差对身体造成的伤害。有些老年人，由于长期咳嗽、气喘或陈年旧疾，可以选择服用具有止咳润肺的保健品，如冬虫夏草、灵芝等。冬虫夏草味甘性温，具有润肺、止咳、化痰、增强人体免疫力等功效。要达到一定的剂量才能起到效果，所以要坚持服用。冬天要预防咳嗽和保护呼吸道健康，不能吸烟，也要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质和室外污染空气，同时要注意预防呼吸道感染。冬天空气比较干燥，要多喝水，注意个人防护。风吹起时，一定要减少外出的机会，及时关门窗。