**预期人们害怕**，因为人类至今尚未发现**预期的本能，没有人知道**的真相，包括将在什么时候死？**的过程如何？死后的世界是怎么样的等。**是人生的必经大事，是**无法学习体验的经历，仅此一次，无法重来，所以必须先做好万全准备。那人又要如何为**做好准备？以下一些方法是平时就可以开始进行的：（1）寻找人生的目标。为什么而活？存在的理由与价值是什么？人生意义何在？人生目标是什么？我们要寻找有意义的人生目标，并努力完成它，让今生不虚此行。（2）心中的乐园。每个人心中自有乐园，即人生的目标，对某人而言也许是工作成就，别人可能是音乐、艺术或创作。收拾好自己的乐园，移交或转送给可靠的人，才可以了无牵挂地安然逝去。（3）了解自己。包括自己的害怕和痛苦。因为我们害怕失落，我们渴望一切恒常不变，却忽略了无常随时来临。所以要先知道与自己难分难舍的是什么，然后当舍即舍，做到走得开也放得下。（4）宽恕与感谢。宽恕曾经伤害你的人，感谢曾经照顾你的人。尽早化解曾有的恩怨情仇，将所有冲突与心结一笔勾销，如此才能“千山我独行，不必相送”。（5）临终的需求。每个人都希望能死得安详，如果我们的生活充满**与混乱，或