击鼓。就是用手指头到处打。经常抓头或摩擦头皮的各个部位，可以促进头部的血液循环，从而使头脑清醒，眼睛明亮。穴位**。每天睡醒后，闭眼躺下或坐着，双手中指按在太阳穴上，无名指按在鱼腰穴上(位于瞳孔正上方)，小指点在赞珠穴上(眉内缘凹陷处)。有节奏地施加压力，按压时轻微旋转。每次5分钟左右，可使眼部肌肉疲劳，眼睛明亮。睁开和闭上你的眼睛。平时有空的时候，可以利用眨眼来兴奋眼部肌肉，上下左右转动眼球，改善血液循环。同时，每天早晚远眺绿植一次，尽量远眺绿植，停顿片刻，再从远处逐渐拉近视线，改善视觉功能，调节眼部肌肉。用冷热水敷眼睛。每晚睡前准备一条小毛巾，用温水浸泡，放在闭着的眼睛里，5分钟后换成冷毛巾，再换回热毛巾。冷水可以促进血管收缩，刺激眼部血液循环，而热水可以促进血管扩张，增加眼部血流量。两者交替使用，可以改善白天视疲劳和近视，延缓视功能老化。