宁波灭蚊虫寝室经常通风通风对寝室来说之所以重要，自然与睡眠脱不开关系。完全密闭的寝室由于空气不流通，即使 睡一夜，次晨起床也会感到头脑不清醒。其实想保持寝室空气的清新并不难做到，在入睡前半小 时，只要把窗户打开就能充分换气，然后把窗户开一条小缝，使整夜有少量的空气循环而不造成穿堂风。因为开窗可以使室外的新鲜空气与室内的污浊空气进行充分地交换，以创造良好的空气环境。夜深人静，人们的生活活动大都停止，炉灶的烟尘、工厂生产过程的有毒有害气体大量减少，室外空 气受大气层中气流的稀释变得格外洁净新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充分的氧气，因而 刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢，加强神经系统的作用，增强对**的抵抗力。睡眠中的大脑也需要大量氧气去进行生理活动，这时提供更多的新鲜空气能充分迎合它的需要，发挥睡眠的**效能。经常晾晒衣被被子内侧是一个阴暗潮湿的一面，也是与人体皮肤接触**近的一面，容易滋生许多细菌丶霉菌和螨虫。而经常晾晒被子，一方面可以去除被子上的一些水分，使得这些生物难以生存。此外，阳光中的紫外线可以让许多蛋白质变性，蛋白质一旦变性，就会失去生物活性，从而消灭一些