4小时有波动，血压分4种类型研究发现，血压在**之中会随时间、生理状态的不同而波动。随着昼夜波动的不同，医学界将血压波动的类型分为4种：一、“杓型”血压。大多数正常人和大多数的高血压病人，血压波动曲线是呈“杓型”，也就是白天血压高，晚上血压低，白天血压比夜间血压高出20％左右。因昼夜血压动态曲线酷似杓子，故称为杓型血压。二、“非杓型”血压。白天和夜间的血压差不多，夜间血压无明显下降，称为非杓型。三、夜间血压反而比白天高的称为反杓型血压。四、白天的血压比晚上高出20％或更多的称为超杓型血压。杓型血压是正常的，非杓型血压是不好的，反杓型和超杓型血压更不好的。要怎么知道自己属于哪种类型的血压波动呢？做24小时动态血压监测。