溺水抢救分为自救和他救 / 自救的四种方法 一、不要紧张，发现有人时要立即大声呼救。 二、放松全身让身体浮上水面，将头部浮出水面，用脚踢水，减少不必要的活动防止体力丧失，等待救援。 三、身体下沉时，可用手掌向下压水，尽量使口鼻露出水面。 四、如果在水中突然抽筋又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 他救的四种方法 一、对于清醒、有呼吸有脉搏的溺水者，呼叫120，陪伴，保暖，等待救援人员或送医院观察。 二、对于昏迷（呼叫无反应）、有呼吸有脉搏的溺水者：呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员。密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏。 三 、对于昏迷、无呼吸但有脉搏的溺水者：类似“假死”状态，患者喉痉挛，无呼吸，脉搏微弱濒临停止，此时仅仅给予开放气道、人工呼吸，脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后，可让游水者侧卧位等待救援人员。 四、对于昏迷、无呼吸、无脉搏的溺水者：即刻清理口鼻异物，开放气道、人工呼吸、胸外按压，立即开始心肺复苏急救，不要去实施控水从而耽误心肺复苏。切记同时呼叫120，并持续心肺复