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番禺健身课程，咨询电话

更新时间：2024/5/12 11:20:32

详情描述

番禺健身课程，咨询电话，说的是训练时所使用的重量（根据动作的不同，它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同的）。若以**重量（全力可举起一次的重量）1RM为参照，则**重量的85%以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

公司信息

崴帝斯健身游泳俱乐部 主营:钟村健身培训班、瑜伽培训课程

联系人：陈经理

电    话：18675400618

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经营方向：销售

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