用保温杯冲泡,效果更佳,用200-300毫升的开水冲泡,每次1-2包,15分钟以后再饮用,每天2-3次。可反复冲泡,喝完再续水,冲泡时间的不同，口感会有所不同,同时影响饮用效果。**的方法就是放进烧水壶煮3-5分钟再泡,把茶包中的营养元素完全释放出来。A.内服。1.感冒:加量热服,每天饮茶水20003000毫升，会缓解症状。2.解酒:酒前喝300毫升浓茶,可护肝保胃,酒后饮用有助清肝醒酒。3.防暑:冷藏茶水，可避署降温。4.三高:饭前半小时喝200-300毫升浓茶,有助疏通血管。5.美容养颜:补充水分,滋润肌肤,使皮肤更有弹性、光泽。6抗衰者:常年饮用,提高免疫力。B.外用。天然藤茶50克5000毫升煮3分钟,泡脚10分钟,快速止痒杀菌,祛脚臭具有强筋健骨和助睡眠、促进血液循环等功效。