藤县哪家眼镜专业_裂隙灯显微镜〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,培养正确做眼保健操的习惯,年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）,当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力进行性或突发性下降，须及时就医排查,发生前做好预防，发生后科学治疗,如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查保持眼部卫生,培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。