藤县弱视治疗_哪家眼镜专业〖藤县亨得利眼镜店〗工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟,不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子,控制手机、电脑等电子产品的使用,戴眼镜会加重近视”是一种误区,不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳,工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）,小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时,保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息,控制用眼距离，避免用眼距离＜33cm，避免近距离用眼时间超过45min,增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。