株洲催乳师妈妈喂养易犯的饮食错误

更新时间:2024/5/14 13:42:58

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株洲催乳师,株洲产后催乳,妈妈喂养易犯的饮食错误小蕊蕊平时不愿多喝水,可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝,就不好好地吃饭了。只好让她喝,时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。  错误一、饭前喝水  小蕊蕊平时不愿多喝水,可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝,就不好好地吃饭了。只好让她喝,时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。  犯错真相:这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液,如唾液、胃液等,与食物的碎末混合在一起,使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液,并减弱胃液的活性,从而影响食物的消化吸收。  科学做法:如果宝宝在饭前感到口渴,先给喝一点温开水或热汤,但不要很快就去吃饭,好过一会儿。  错误二、随时吃水果  小茁茁很喜欢吃水果。于是经常在餐桌摆上水果,好让宝宝随时吃。可小茁茁吃了很多水果,却经常便秘。不明白,为什么宝宝那么爱吃水果还总便秘呢?  犯错真相:吃水果一定要注意时间,特别是对快速生长发育的宝宝来说。如果在饱餐后马上吃水果,堵在胃中就易形成胀气,以致引起便秘。餐前给宝宝吃也不适宜,因为宝宝的胃较小,餐前吃水果会占胃的空间,影响吃正餐。  科学做法:好把吃水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来,让宝宝把水果当做加餐点心吃。  错误三、从不让宝宝吃零食  巍巍的很少让他吃零食,她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为零...

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株洲妙手产后催乳公司 主营:株洲催乳师、株洲产后康复

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