乌鲁木齐健身侧腹肌的方法侧位俯卧撑练习法 侧位俯卧撑练习法，其实是和俯卧撑完全不太一样的，大家可能会觉得侧位俯卧撑练习法动作会和俯卧撑一样，所以这个容易进入的误区，一定要避免开。这个动作要领是我们要将一只手和一只脚撑在地板上，这时候是同手同脚撑住的。然后另外一只手和一只脚要向外伸直，之后再将脚和手都呈90度折角，这就是一个动作，然后再散开，这样不断的循环往复之后，再换一只手和脚撑住。其实动作并不是特别的难，大家可以参照下图，而这个方法是能够帮助大家刺激到腹外斜肌的，而且能够让腹外斜肌进行充分的燃烧脂肪，所以说每天做50个，不仅能够锻炼，腹外斜肌，还能够让我们的身体减少脂肪。 以上就是关于乌鲁木齐健身的小知识，想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录乌鲁木齐健身的官方网站咨询访问。