夏天吃芒果有哪些好处？一、保护视力芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是**的。而维生素a具有着非常**的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。二、预防皱纹芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，以及一种特殊的酶。这两种物质可以帮助我们的肌肤重新焕发出活力，还可以帮助我们提高细胞的活跃程度。经常食用芒果可以帮助我们提高肌肤与外界的交换能力，使我们的肌肤排出更多的毒素以及积聚的黑色素，可以有效的帮助我们保持胶原蛋白的弹性以及活性。这样就可以有效的帮助我们预防皱纹了。