龙岩到厦门私家车 每次长假过后，不少上班族都会遇到这样的困扰。假期一结束，意味着又要开始一种“条例、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。 节后综合症不是**，只是一种身心亚健康的状态。上班前三天，给自己一个缓冲调整的时间。进而制定工作计划、循序渐进，全身心开启新一年的工作。 走出“假期综合征”妙招1调整作息，早睡早起 这个是老生常谈的策略，但也确实是“假期综合征”的主要原因了。早点睡，保证充足的睡眠，才能精力充沛迎接各种“扑面而来”的工作。 2节后**天很关键! 节后**天，按时起床，早早来到公司，整理下桌面，来一杯咖啡提神醒脑。提前一天结束假期是个不错的主意，不过节后**天调整状态也可以是一个好的开始! 3梳理工作日程，主动忙起来 走出假期综合征，**的方法就是：工作!工作!想一想有哪些当务之急的工作要处理?做好工作计划，忙起来了，不知不觉中久违的工作状态就回来了~ 4适当的运动 适当的运动带来的只有好处没有坏处，促进身体的律动，活力的恢复，顺便甩掉自己身上的小肚腩。 缓解节后综合症，可在休闲之余与朋友开一场小型啤酒party，或是躺在私人影院上享一场视觉盛宴，