如何喝酒才能减少酒对人体的伤害？亲朋好友欢聚的好时候，久别重逢，难免要喝几杯酒助助兴。但是喝得多了，整个人会觉得头疼、胃里发烧、胸闷恶心，难受极了，有什么办法可以快速解酒呢？回收老酒专家教你如何减少酒对人体的伤害：1尽量用低度白酒代替高度白酒。2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且**是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。4.如果在酒吧类的场合，身边**放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。5.时间不要长，速度不要快。**把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。6.酒后**吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒，因为维生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。7.酒后要大量饮水以促进代谢，喝不下水时，可喝一些面汤，因为面汤可以保护胃黏膜。