徐红英医生寒露养生方法国庆假期很多朋友告诉我，不是感冒，就是咳嗽；不是落枕，就是头痛；腰酸背痛，浑身难受的更是大有人在，还有被封到酒店的。那今年的国庆假期为什么会让我们这么难受？放假休息成了放假生病，不是大人就是孩子！1、往年的十一国庆都是秋高气爽，阳光明媚，而今年全国多地降雨，大风，极端天气是迎来“断崖式”降温，很多人都猝不及防，衣物增减也不及时。2、今年的大热天气原因，袁医生的个人观点是：“炎热酷暑，必伤阳气”，我们身体阳气受损，抵抗力自然下降，再加之饮食生活习惯问题，容易生病是必然的。3、大环境的影响，口罩病尚未结束多地出现病例，说明依然笼罩在寒湿、湿毒的状态当中，必然会损害健康。4、节气前后对人体的负面影响。有这里有个知识点一定要普及一下，节气变化对人的身体影响是显著的，大家要知道节气来临前3-5天是影响**明显的时间段，尤其是孩子、老人、体弱多病和敏感体质人群，有句老话叫：“犯节气”就是说的这个，部分人群会出现节气前后身体不适、头疼、睡眠差、旧病复发、容易生病等问题。所以，秋季寒露前后是感冒、流感、呼吸系统**的高发期。就出现了文章开头所讲的今年的国庆小长假不消停，成了生病养