一、安全帽1、在使用安全帽之前，检查外壳、衬里和带子是否完整有效2、使用安全帽前，调整安全帽衬里，使安全帽衬里的各部分与帽壳隔开。3、抱箍应根据头部的形状进行调整，以防止头部下降时，帽子前部滑动，挡住视线。4、严禁将安全帽的两个顶部衬里组合成一层。5、安全帽应拧紧并调直，安全带应系在钳口下方。6、安全帽的有效期从产品制造之日起计算。塑料帽不得超过两年半，玻璃钢帽不得超过三年半。二、安全带1、安全带必须每六个月通过一次检查，才能使用。2、在下列情况下工作时应系好安全带：（1）高空作业时，进入工作场所必须系好安全带。（二）在二米以上高空作业；（三）在无脚手架、杆的脚手架上作业，其高度超过1.5米（四）在倾斜的屋顶上工作；（五）平顶房屋，距屋顶边缘或者屋顶洞口1.2米以内没有围墙的；（六）悬空平台、工作台（7）任何护栏、脚手架，路面不完整；（八）靠近屋顶或者地面洞口的梯子；（九）高处作业没有可靠的防坠落措施时。3、如何正确使用安全带：（1）要拉紧皮带，必须将皮带扣总成拉紧并拉直。（2）使用安全带进行悬吊作业时，吊钩不应直接挂在安全带绳上，而应挂在安全带绳的挂环上。（3）禁止在不稳定或锐角部件