1. 衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色彩应选明快的浅色；2. 饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。3. 睡眠要充足。确保休息八小时左右。4. 外出要防暑。增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。5. 注意防虫。带些驱蚊剂、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。6. 防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。张北坝上武家大院客房干净，每个房间都有独立的卫生间，洗澡。免费无线网络，有线电视，可接待上百人吃饭和住宿欢迎大家来电咨询张北坝上武家大院咨询电话：13633232528、13716521173 查询网址：http://www.hzmsjlb.51sqw.com/张北坝上草原农家院.张北中都草原农家院.坝上草原农家院.中都草原农家院.坝上草原农家院住宿.中都草原农家院住宿.张北草原天路农家院