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一、五类人慎吃西瓜
1、体质弱、易累怕冷的人;
2、肾功能不全的人;
3、感冒患者;
4、肠胃虚寒的人;
5、糖尿病患者,牢记血糖达标数值。
西瓜粳米红枣粥,淡竹叶放入锅中煮20分钟,然后去掉竹叶,粳米、切碎的瓜皮和红枣放入锅中,煮后加入白糖即可。
晚上9点之后不宜食用,已经准备入睡,如果大量食用,西瓜含糖量会转化为脂肪
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