对于孩子容易出现的视力问题今天来聊聊防护方式1、户外活动。大概每天2小时户外活动，预防近视或有一定效果。户外活动之所以能达到很好的防近视效果，是因为室外照明非常大，是室内照明的数百倍。近视防控中心建议预防近视的核心要素是光强度，而不是光谱。因此，预防近视的关键在于充足的照明，而不是使用什么样的照明工具（不同的光谱）。这不是“户外运动”，而是“活动”。也就是说，只要你呆在户外，哪怕你不运动，即使你在户外看书、写作和上课。要想让户外活动起到预防近视的作用，累计时间待在户外。但现在孩子作业时间长，学习任务重，可能很难每天保持2小时的户外时间。我们该怎么办？间歇性户外运动比连续运动2小时要好。因此，孩子们可以增加户外活动的频率，比如增加课外活动、在户外做作业、在户外上课、带课件休息、呆在户外、步行上下学、增加户外运动等。因此，关键是家长和学校是否为孩子安排更多的户外活动。不过，需要注意的是，户外活动只对没有近视的孩子有效，但对近视眼的孩子却非常有限。因此，户外活动可以预防近视，但不能控制近视。在学龄前儿童近视（如近视）的缺失应给予更多预防的机会。2、减少近距离使用。这其实是生物进化的一种表现。