对于度数高的人群来说除了不建议做这两件事情之外还应注重保养1、如果你是一个近视并且度数又是很高的，那么你就尽量不要去考虑去做一些极限运动，比如蹦极，跳伞，过山车等之类。虽然这些运动对于现在的年轻人来说是很受到欢迎喜爱的，但是这这种类型的运动对于高度近视的朋友来说却不是很友好的，所以高度近视的朋友这类运动近视防控中心是不建议的。这么样的主要原因是来自于在对于高度近视的人来说，其眼睛视网膜本身已经受损，度数才会不断的增高在这个过程当中，视网膜会变薄，如果还去做极限运动的话，对眼睛的压力会增大，严重的甚至会导致视网膜脱落相当的不安全。2、除了上面说的不是很建议一些运动外，长时间的戴带美瞳也是不建议的:高度近视的朋友在日常戴眼镜的时间是不适合过久的，一般情况下不可以超过4个小时。长时间佩戴美丽的隐形会导致眼睛干涩，特别是对于度数高的人。视网膜变薄会阻碍眼睛内血液的顺畅流动。因此，这样的朋友可以多戴近视眼镜，减少戴美瞳的时间。培养良好的眼睛习惯比能否脱掉这种束缚来的更重要。在生活中，我们不应该每天盯着电子屏幕看几个小时。一般来说，我们应该每隔一个多小时休息15分钟。如果可能的话，我们可以适当地观