更新时间：2012/6/11 0:00:00
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冬天晚上睡觉前用热水泡脚很舒服，睡一夜也不会那么冷。其实泡脚对身体很有好处。无论是夏天还是冬天，老年人都应该多泡脚，这样身体才会更健康。但是你知道吗？泡脚的方法也要注意。想要更好的效果，需要掌握方法。
下面市内老年公寓为您分享老年人如何正确泡脚:
1.选择合适的容器:不同的人泡脚可能会用不同的容器。有的人会选择水桶，有的人会出现锅。其实老人们用深木桶泡脚，不仅保温性能更好，也更贴近自然。
2.适当加热:泡脚时，时间长了水可能会变凉。这时候可以多准备些热水备用。
3.泡脚效果:什么样的泡脚效果比较好？一般泡背感觉有点潮，或者额头出汗都可以，但是不要出汗。
4.泡脚时间:泡脚的作用是很大的，但是泡脚时间太长不太好，所以泡脚* 30-45分钟的时候，可以每天泡，也可以隔天泡。
5.水温:泡脚的温度不能太热也不能太冷。* 38℃-43℃为宜，水漫过脚踝，不时摩擦。
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