吃什么缓解肠胃不适？1、菠萝。这个味道好，对于肠胃不好的缓解好。菠萝味道清香，可以健脾止泻、清胃解渴等功能。菠萝还含有大量水分，肾炎和高血压患者适当的食用有利于病症缓解。其果肉像木瓜一样，含有能分解蛋白质的酶，因此可以软化血管，每次吃菠萝都一定不要过量，过度食用对胃和肠道有害。2、多吃一些温和类的水果。这样对于肠胃的保护好，肠胃不好的人可以多吃一些比较温和的水果，如红橙、杨桃、西红柿、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝等，现在是开始吃杨梅的季节，杨梅味道鲜美，色泽诱人，还可以养胃。另外，板栗有益于脾胃、增进食欲、解毒养颜，还具有心血管保健和延缓衰老的作用。3、流食养胃。适当的吃些粥之类的，平时在生活中一定要多吃一些流食，多吃粥和清淡的汤不但可以减轻胃部的负担，还有助于消化，而且还可以补充身体所需营养，让胃有更多的时间进行自我调理和修复。4、石榴。这个对于身体的养护好，中医学认为，颜色鲜艳的石榴是养胃的绝佳选择，不但可以生精解渴还有润燥的功效，石榴酸则可治疗腹痛、腹泻等**，石榴对每个人都是有很大好处的。石榴含有大量的尼康酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等能有效的帮助消化和降血脂。其次，石榴对胃、