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"复合维生素。
避免旅途饮食不平衡。外出旅游时饮食难免欠周到，时常以快餐充饥或是大鱼大肉的飨宴。营养摄取难以做到均衡。所以**带上一瓶复合维生素，只要一天一粒，就能满足每日的身体需要。
助睡眠药物。
主要应付时差。如果你要去国外旅游，时差会弄得人非常疲惫。生理时钟的紊乱不是一时半会能调整过来的，所以抵达目的地后，**夜就寝时**服用助睡眠药物。"
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