关节扭伤怎么急救？
临床上外侧韧带损害较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧痛苦、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位痛苦加重。
这是由于在损害的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会产生决裂，那么，关节扭伤，为何要先冷后热这个道理你知道吗？
急救口诀：关节扭伤固定住，先冷后热敷伤处，化淤止痛喷药物，肢体举高一周足。
本年36岁的张女士操练瑜伽，常应战高难度动作。有次做腰部后弯时，身体没舒展开，腰部非常不适。回家后，她腰部又麻又痛，到医院查看腰部已严峻扭伤，要系统治疗才可恢复。
人们在活动时经常产生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。假如伤者对处理准则把握禁绝，采取的处理方法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。
现场判别
1.痛苦：扭伤部位呈现胀痛、热痛、撕裂样痛苦，部分肌肉有压痛，活动时痛苦加重。
2.肿胀：关节扭伤部位呈现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
3.淤血：扭伤部位呈现不同程度淤血，表现为部分青紫或红紫，常围绕受伤关节。
4.运动障碍：伤员活动受限。伤侧下肢常因痛苦而不能触地;腰部扭伤的伤员不能做扭转动作。
救治机理
关节扭伤是由于部分过度扩展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损害。受伤部位常有运动功用的改动。
产生关节扭伤之后，受伤部位会产生炎性反应，首要表现为红、肿、热、痛，假如处理妥当，受伤组织可以自行修正，恢复运动功用。
伤后24小时内冰敷，可以减少受伤部分的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻痛苦的作用。24小时后涂改活血化淤类**（如红花油等），可以加快肿胀消除。
急救过程
1.中止运动
扭伤之后当即中止运动，坐下或躺下歇息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
2.固定
用夹板固定受伤部位，或许用布条、纱带包裹、固定伤处。