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新疆跆拳道培训黑带考核内容（一段）
一：技术判证
1、套路：1）**：（二项）花郎 忠武 2）选择：（多选**地 忠武
2、对打：自由对打（3分钟）、师范对打（5分钟）、预约对打（三、二、一步各5个）、半自由对打（2分钟）、预约自由对打（1对2，时间为30秒）、脚对打（2分钟）
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