1.桃子桃有“寿桃”、“仙桃”之称。因其肉质鲜美，又被称为“**果”。桃子富含维生素、矿物质和果酸，尤其是铁。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，提高免疫力，刺激食欲。桃子适合低血糖的人和口渴的时候吃。适合低钾血症和缺铁性贫血人群；适用于肺病、肝病、水肿患者；适合消化不良，食欲不振的人食用。温馨提示:桃子性热，有内热、疮疡、毛囊炎、痈肿、面部长痘者不宜食用。糖尿病患者忌食；忌与甲鱼同食桃子；烂桃一定不能吃，否则有害健康。2.杨梅炎炎夏日，吃几个杨梅不仅能消暑开胃，还能让人神清气爽。俗话说，夏天吃杨梅可以祛暑、生津、抗癌，还有助于排毒、美容、减肥。杨梅酸甜适中，可直接食用，加工成杨梅干、酱、蜜饯等。还可用于酿酒，具有解渴、生津、助消化的作用。杨梅含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸。其果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上。温馨提示:杨梅性温。吃多了会有发热、痰多等上火反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，吃完后要及时刷牙。3.西瓜西瓜滋养皮肤，促进食欲。西瓜是夏季的主要水果，所以又叫“夏瓜”。西瓜是宝:西瓜瓤和西瓜水可以在炎热的夏天补