搜索

天山区健身房

更新时间：2020/7/1 0:00:00

详情描述

天山区健身房蝴蝶式怎么练

　　1. 首先以坐姿进入，双脚的脚掌相对，双膝向两侧打开，双手拨动臀肌向外向后，坐骨向下沉。

　　2. 将双脚脚跟靠向会阴的部位，双手十指交扣放到双脚前脚掌位置，吸气延展脊柱，呼气胸腔向前向下。

　　3. 双手肘压着双膝向下沉，前额向下眼睛看垫面完成3-5个呼吸，吸气慢慢的推起身体。

　　4. 向上解开双手，让双手将双膝慢慢放回放松，回到简易坐姿盘坐即可。


公司信息

乌鲁木齐范先生健身工作室 主营:乌鲁木齐健身工作室、沙依巴克区健身教练

联系人：范先生

电    话：15099620833

邮    箱：

地    址：新疆乌鲁木齐友好巴州路300号1号楼C单元201

经营方向：销售

主营行业：生活服务-美容美体-美体瘦身

查看公司网站

供求信息

新闻资讯

  • 乌鲁木齐健身教你如何正确健身

  • 乌鲁木齐健身能带来哪些效果？

  • 乌鲁木齐健身方面的专业术语你都知道吗

  • 乌鲁木齐健身的范围包括哪些呢？

  • 乌鲁木齐健身器械大致可分为三种类型

  • 沙依巴克区健身工作室分享动感单车能够减肚子吗？

  • 沙依巴克区健身工作室讲解动感单车是减脂利器么怎样骑才对

  • 沙依巴克区健身工作室分享4大基本常识，让你练就好身材！

  • 沙依巴克区健身工作室讲解一定要熟知的8个健身基础知识

  • 沙依巴克区健身工作室浅析跑步减肥究竟一次跑多久才有效果

您可能对以下信息有兴趣

  • 湖南株洲大江冷风机厂

  • 浙江绍兴开源建筑材料回收

  • 珠海好手艺沙发维修翻新店

  • 咸阳龙腾烟酒回收中心

  • 台州宇星制针有限公司

  • 七星整形团队

  • 青岛宇江达消防器材经营中心

  • 武汉轻医美抗衰中心

  • 厦门集佑嘉环境艺术工程有限公司

  • 宁波市北仑区新碶利民锁业技术服务部

上全网版权所有 | 技术支持：上全网 | 免责声明