咸宁健身车

更新时间:2013/9/4 0:00:00

详情描述

随着健身人群的日益扩大,有的人因为种种原因可能无法去健身房锻炼,于是家庭健身就开始普及了。跑步机、椭圆机、动感单车等等纷纷进入家庭,另外健身车才在这几年迅速被大家熟知。健身车虽然也是简单器材,但在使用上也有需要注意的地方。骑健身车的正确方法现在传授给大家。进行健身车锻炼前先热身,时间在5到10分钟左右。可以进行下蹲、高抬腿、关节活动等等,让身体微微发热出汗即可。之后要调节好健身车的坐垫高度,脚踩到低处不会完全伸直,踩到高处也不会小于90度。在骑行时要有正确的骑行动作,一些含胸驼背,双腿外摆,踩踏动作不标准等等。身体应该稍微向前倾斜,手臂和背部都要自然弯曲,腹部收紧,采用腹部呼吸的方法。双腿与健身车平行,踩踏时保持节奏,让各关节充分地运作起来。不同的人选择不同的强度和训练时间,对于刚开始锻炼的人来说,十分钟左右可以让自己充分出汗。普通人每分钟蹬踏在60次到80次左右,保持匀速以及不要太使劲。如果希望强度大一些,可以调节健身车的阻力。或是在短时间快速的骑行,时间在5分钟左右,来回几次,效果就会比较明显。

公司信息

湖北拾全体育文化有限公司 主营:咸宁跑步机维修、咸宁健身器材销售

联系人:李经理

电    话:13797799239

邮    箱:379556206@qq.com

地    址:咸宁

经营方向:销售

主营行业:运动休闲-库存体育运动产品

查看公司网站

供求信息

  • 咸宁篮球场-咸宁网球场-咸宁羽毛球场-咸宁乒乓球场

  • 咸宁排球场-咸宁塑胶跑道-咸宁足球场-咸宁塑胶球场

  • 咸宁学校场地-咸宁跑步机-咸宁**椅-咸宁动感单车

  • 咸宁椭圆机-咸宁台球桌-咸宁划船机-咸宁健身房

  • 咸宁综合力量训练器-咸宁力量型训练器械-咸宁户外小区健身器材

  • 咸宁运动场地工程施工-咸宁篮球场施工-咸宁网球场施工

  • 咸宁羽毛球场施工-咸宁乒乓球场施工-咸宁排球场施工

  • 咸宁塑胶跑道施工-咸宁足球场施工-咸宁塑胶球场施工

新闻资讯

  • 咸宁固定式篮球架—咸宁移动式篮球架—咸宁篮球架安装

  • 咸宁体育馆足球架—咸宁足球场足球架—咸宁户外足球架—咸宁室外足球架—咸宁足球架厂家

  • 咸宁体育馆篮球架—咸宁户外篮球架—咸宁室外篮球架—咸宁篮球架厂家

  • 咸宁篮球架—咸宁做篮球场地|—咸宁足球架—咸宁做足球场地

  • 咸宁做乒乓球场|咸宁做排球场地|咸宁做塑胶跑道|咸宁做足球场地|咸宁做塑胶球场|咸宁做学校场地

  • 咸宁做篮球场地|咸宁篮球架|咸宁足球架|咸宁做网球场地|咸宁做羽毛球场地

  • 咸宁硅PU塑胶球场面层施工_咸宁户外健身器材

  • 咸宁综合力量训练器|咸宁力量型训练器械|咸宁户外路径|咸宁小区健身器材|

  • 咸宁室内木地板篮球场施工_咸宁室内PVC地板施工

  • 咸宁篮球场施工_咸宁篮球场地施工_咸宁硅PU篮球场地施工

您可能对以下信息有兴趣

  • 江苏力劲重工公司

  • 邯郸唯美沙发翻新店

  • 李洋医生

  • 晋江雄霸纹身总店

  • 江苏金强新材料科技有限公司

  • 聊城市中天物资回收站

  • 浙江绍兴开源建筑材料回收

  • 山西嘉鑫卷闸门业

  • 宁波聚龙起重设备有限公司

  • 石家庄腾飞烟酒回收中心