旅游须防“上火”在旅游途中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，还有的人在嘴唇、口角以致脸上起疱疹。这就是人们常说的“上火”现象。如在旅游中注意以下几点，就可以避免。做好充分准备出发前对于旅行的路线、乘车的时间、携带的物品都要做好充好准备。无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。生活有规律旅游的日程安排**按平时的作息，按时起床、睡眠，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。多吃清火食物新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用，要尽可能争取多吃多饮。注意劳逸结合安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、抵抗力下降。对症下药旅游途中由于紧张劳累，机体的调节、免疫机能都有所下降，对外界不良因素的耐受能力减弱，一旦“上火”应及时治疗，切不可任其发展。文章来源至网络 贵州陈师傅当地向导旅游包车【手机/微信：15885712985 陈师傅】本公司提供：贵州旅游包车、贵阳旅游包车，提供各类不同档次的中高档车型、旅游用车以满足各界人士的需求，及全贵州的自助自驾旅游线路咨询服务。租用本公司的车辆,可使您在各种商务、社交活动中，贵阳旅行中彰显您的风度与气派，