用金属(医用钢针或普通针)在皮肤上穿刺。
一般都穿在:耳朵、鼻子、舌头、嘴唇、眉毛（或双眉之间，鼻梁之上）、肚脐、虎口、手背皮肤、手指、锁骨、身体各关节处（小腿、大腿、手臂弯）...
举例这么多，实际就一句话，只要不经过血管、动脉、静脉的皮肤都可以穿孔。
穿孔是一项从古就有的艺术。很多人都把它列为"不务正业"之内的，其实关键在与自己的看法。这不是自残，也不是什么非主流，完完全全是个人喜好，因人而宜的。
一个外国的科学家曾说过：人的精神到一贯境界，疼痛也是一种享受。穿过肉的那一瞬间，所有的烦恼都会抛之脑后，会很轻松，感觉被洗礼了一番，精神上得到了一种很大很大的释放感，空虚感随之会自然抛到九霄云外，胆识，品位等多方面也会自然增长。