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针对一线户外工作者的工作性质，我们该如何做好防范措施，避免中暑呢？1.夏季户外防暑措施之大量饮水在高温天气里,不应等到口渴时才喝水，至少每小时喝2-4杯凉水(500-1000ml),水温不宜过高,饮水应少量多次。高温天气时,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。2、夏季户外防暑措施之药物准备在炎热的夏季,防暑降温**,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。3. 夏季合理的休息时间高温下工作时间不宜过久，需避开温度**高的时间段，保证充足的睡眠时间；4. 夏季选择合适的高空作业设备传统的高空作业，以脚手架来说，一副脚手架需要2个操作员，3名辅助员，而一般的高空作业设备只需2名操作员，减少了户外高空作业的人工，提高了工作效率又降低了中暑率！
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