入门公路所谓“升级”问题入门公路不用升级。如果你打算把你的入门公路升级成更高的等级，你会发现，所有的自行车零件都需要更换，所以，直接买新车来的更划算。切勿把一个入门级自行车零件升级成稍好一点的另一种入门级自行车零件。好比给电脑升级一样，你把386的cpu换成了586的cpu能有多大的意义呢？这种行为除了浪费钱以外，我是在想不出别的意义了。骑车锻炼身体的好处有很多，比如促进血液循环、促进睡眠等，坏处有容易压迫前列腺、损伤膝盖等。促进血液循环：骑车锻炼时可通过肌肉不断的收缩和舒张促进血液的循环，加速机体的代谢。促进睡眠：骑车锻炼可造成一定的疲劳感，可加快入睡、促进睡眠。压迫前列腺：骑车锻炼身体的男性，容易因骑车时压迫前列腺，长时间可能会造成前列腺的损伤。损伤膝盖：不当的骑行姿势、过度用力等容易造成膝盖的损伤，建议想要骑车锻炼的人群，咨询专业人员后再进行锻炼。另外，建议骑车锻炼的人群，每次锻炼的时间维持在30分钟至一小时。骑车时保持上身放松，以避免引起肩膀、脖子等部位出现酸痛感。