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用抚触让宝宝放松

通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，可以让宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。

1. 面颊抚触

首先，把拇指放在婴儿前额中间（眉毛上方）用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴，重复 3 次。然后，拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压，至耳朵处。

2. 耳朵抚触

双手捏住耳朵，轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

3. 腹部抚触

围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

4. 手臂和腿部抚触

从上到下轻轻揉捏，手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈，让他手臂张开。捏住一根手指，从指跟拉至指尖。

腿部和脚掌抚触类似。

5. 背部抚触

两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部，分别从脊椎推至两侧。

6. 胸部抚触

双手放在肋骨附近，用手掌交替向肩部推去。

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