乌鲁木齐市回收茅台山药你常吃的什么用知道吗？ 山药可以我们经常吃，炖肉和清炒都可以。可以说是一个药食同源的好东西。《本草纲目》记载表明：山药作为重要的滋补食品，其药性平味甘，食之补而不腻；白色质地细腻，吃起来口感滑嫩，肉色爽脆洁白，营养相当丰富。近些年随着人们保健意思增强，山药作为一种保健食品深受人们的喜欢和注重。现在营养学认为：山药营养价值极高，富含多种必需氨基酸、维生素、微量元素及多糖、皂甙元、黄酮、尿囊素等活性保健成分。**，利亚德 .乌鲁木齐宏银达礼品回收商行小编告诉你一道关于山药的营养膳食。首先准备：上好山药300g、植物油少许、盐、葱花。前期准备，山药去皮，洗净后，切片后备用。烧开水放入切好的山药片，焯下。接着，烧锅热油，放入葱花炝锅。再放入山药片翻炒，由于本身这个山药我们吃的就是脆的，所以不用炒太长时间，而且是用水淖过的。**，翻炒的一起能够稍微放一点点水，大约翻炒2.3分钟就能够出锅了。这样就OK了，如果觉得还不行脆，能够适量加一点点醋。这道菜不仅好吃而且好看。可以作为家庭常吃一道养生菜。