厦门智能黑科技眼镜58

随着近视的度数越来越高，在饮食上我们也是要注意的

现在近视眼的一些人也是越来越多了，不管是一些周年的小孩子或者老年人，都被一些电子产品把眼镜给毁掉了，近视眼给生活肯定带来特别大的一些不方便，也会对于身体有着很大的影响的，对于近视眼的患者来说，视力恢复中心来聊聊到底应该怎么通过饮食的方式来缓解的。

1、鸡蛋：含有丰富的钙，而且钙是骨骼的主要成分，也是巩膜的主要成分。高钙含量对增强巩膜韧性有重要作用。

2、海带：近视患者明显缺乏铬和锌，因此近视患者平时可以多吃海带，海带除了含有碘、钙、硫外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等物质。

3、香蕉：香蕉富含钾和大量β-胡萝卜素。人体摄入过多的盐，会导致细胞内大量水分，从而引起眼睛红肿。香蕉中的钾能帮助人体排出多余的盐，使身体达到钾钠平衡，适当缓解眼部不适症状。

4、橘子：金橘皮的营养价值惊人。80%的维生素C储存在果皮中，不仅对眼睛有益，而且对免疫系统也有益。其营养价值居柑橘类水果前列。

5、**：富有含钾、钙、镁元素，可以增加锻炼眼部肌肉的弹性。它也是维生素B2和β-胡萝卜素的良好来源。当维生素B2充足时，眼睛不易被血迹覆盖；而β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对于预防干眼症等**有益。

现在的生活条件是越来越好了，相信每个人每天都在面对一些电子产品的，如果是经常玩手机，经常看电视，或者是经常的面对电脑，肯定会导致眼睛出现问题的，这个时候应该记得可以多吃一些对眼睛比较好的食物，比如海带，香蕉，**都是非常好的，可以有视力恢复效果让眼睛变得特别的明亮。