1、运动拉绳这种拉绳并不是一根绳子那么简单，两端根据手掌大小设计了抓孔，弹性强度也可以自行调节，双手拉伸，可以锻炼一下手臂跟肩背肌肉，手脚拉伸，则可以锻炼到腿部肌肉和腰部肌肉，不同的体位跟姿势可以延伸出多种拉伸方式，即便是坐在椅子上，都可以达到锻炼的目的，**方便的是，这种拉绳体积轻巧，携带超便捷。作为一种比较柔和的健身方式，非常适合女性使用。2、泡沫哑铃有些女孩**怕夏天，因为短袖衣服让粗手臂无处可藏，哑铃这种器械，在战胜粗胳膊这方面，堪称猛将。哑铃操作灵活简单，是运动器械族里的常青藤，泡沫哑铃打破常规，专为锻炼胸部背而设计，是一款小巧的健身器材，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。对于那些时刻离不开运动的上班族来说，可以在办公室准备一个，以备不时之需，每天只需锻炼10分钟，就能收获好身材。3、健腹器办公一族**的噩梦是小腹凸出，罪魁祸首皆因坐太久，这款健腹器让您在哪里跌倒就从哪里爬起来，用坐的就能轻松减掉小肚子，为大腹便便族带来福音。健腹器采用人体工学设计，坐上去后一直用力保持平衡，可令腹部肌肉更紧实，小腹变平坦，伸展双臂并抬脚的话效果会更明显。长期坚持下来，**收获意外惊喜。4、负重